Tác dụng của Vitamin B5 đối với cơ thể

Tác dụng của Vitamin B5 đối với cơ thể

Spread the love

Vitamin B5 hay còn gọi là Pantothenic Acid là một Vitamin tan trong nước, được tìm thấy trong nguồn thực phẩm từ thực vật và động vật bao gồm: thịt, rau, ngũ cốc, các loại đậu, trứng và sữa. Vitamin B5 rất quan trọng đối với cơ thể, chúng tham gia hàng trăm phản ứng dây chuyền trong các giai đoạn tổng hợp Lipid, chất dẫn truyền thần kinh, Hormon Steroids và Hemoglobin. Vitamin B5 còn là thành phần của Coenzym A, một Coenzym quan trọng trong chu trình chuyển hóa năng lượng TCA.

Spread the love

Các tác dụng của Vitamin B5 đối với cơ thể:

♦ Chuyển hóa năng lượng:

Vitamin B5 và nhóm Vitamin B nói chung có tác dụng giúp cơ thể chuyển hóa Carbohydrate thành Glucose, phân hủy Glucose tạo năng lượng bằng cách tổng hợp Coenzyme-A (CoA). B5 cũng giúp tổng hợp, chuyển hóa Lipid và Protein của cơ thể.

♦ Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Vitamin B5 có tác dụng tổng hợp Cholesterol, giúp kiểm soát Cholesterol, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mảng bám và có những tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.

♦ Hỗ trợ chức năng hệ thần kinh:

Vitamin B5 hỗ trợ hệ thần kinh tạo ra Acetylcholine, Acetylcholine chính là cầu nối để hệ thần kinh có thể kết nối với những cơ quan khác trong cơ thể. Thiếu hụt Vitamin B5, dây thần kinh có thể bị tổn thương và khiến cơ thể vận động kém hơn, cảm giác mệt mỏi kéo dài.

♦ Giảm căng thẳng:

Vitamin nhóm B có nhiệm vụ quan trọng trong việc giữ tinh thần ở một trạng thái tốt nhất, phòng ngừa những nguy cơ về bệnh thần kinh hoặc suy giảm trí nhớ. Vitamin B5 cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm bớt lo âu, mệt mỏi.

Thiếu hụt Vitamin B5 có thể thường xuyên bị căng thẳng, dễ bị áp lực khi giải quyết vấn đề và tâm trạng thay đổi thất thường,… Những người hay bị căng thẳng quá mức cũng được khuyến khích bổ sung các loại Vitamin nhóm B với mục đích chống lại Stress, làm dịu hệ thần kinh, điều hòa các Hormon trong cơ thể.

♦ Giúp vết thương mau lành:

Vitamin B5 có thể đẩy mạnh quá trình chữa lành vết thương nhờ cơ chế kiểm soát sự cải thiện chức năng tế bào, nhiều bệnh nhân sau phẫu thuật, sau xạ trị cần bổ sung B5 để những tổn thương trên da nhanh được phục hồi.

♦ Giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp:

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các trường hợp bị viêm khớp dạng thấp có nồng độ Vitamin B5 trong máu thấp hơn so với những người khỏe mạnh. Có thể nói rằng, bổ sung Vitamin B5 cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, hỗ trợ làm giảm triệu chứng của viêm khớp và viêm khớp dạng thấp.

♦ Tăng cường hệ miễn dịch:

Vitamin B5 giúp cơ thể tạo ra những kháng thể miễn dịch, chống lại những tác nhân có thể gây hại đến sức khỏe như Virus, Vi khuẩn hay các loại Ký sinh trùng,…

Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi và không thể chống lại các tác nhân gây bệnh một cách tốt nhất, nhưng bổ sung Vitamin B5 đầy đủ sẽ giúp cơ thể chống lại tình trạng căng thẳng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, giàu năng lượng và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh và chức năng Hormone tốt cũng chính là những điểm tích cực để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Trong khi đó, B5 có tác dụng với cả hai yếu tố này.

♦ Cải thiện sức khỏe của da và tóc:

Vitamin B5 có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và trì hoãn tốc độ của những nếp nhăn hay tàn nhang trên da, bổ sung đầy đủ Vitamin B5 cũng giúp da loại bỏ được những nốt mụn trứng cá.

Vitamin B5 còn là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, có công dụng giữ ẩm và ổn định chức năng hàng rào bảo vệ da, làm gia tăng khả năng giữ nước của da giảm thiểu tình trạng da khô, bong tróc và ngứa, giúp duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi của làn da.

Vitamin B5 cũng có một tác dụng rất hữu ích trong sự phát triển của nang tóc, khi bổ sung Vitamin B5, tóc sẽ được bảo vệ tốt, giúp ngăn ngừa rụng tóc trong quá trình lão hóa.

 

Nguồn: medlatec.vn

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.